Garas su eteriniais aliejais — kaip daryti saugiai

Keli lašai pakeičia visą pirties seansą. Kartu tai vienintelis pirties elementas, kuriame per neatidumą lengva pakenkti, nes eteriniai aliejai dega, o akmenys labai karšti.

Pagrindinė taisyklė be išimčių

Aliejų visada skiedžiame vandenyje, niekada tiesiai ant akmenų.

Eteriniai aliejai degūs. Gryni užpilti ant karštų akmenų, jie gali užsidegti — tai ne teorinė rizika, o žinoma pirčių gaisrų priežastis.

Dozavimas: tik keli lašai į garo vandenį, pagal nurodymą ant buteliuko. Daugiau nereiškia geriau — per intensyvus kvapas dirgina kvėpavimo takus ir sukelia galvos skausmą užuot atpalaidavęs.

Kas pasiteisino

Eukaliptas — klasika, su juo lengviau kvėpuoti. Tinka žiemą.

Pušis ir eglė — arčiausia natūralaus medienos kvapo, sunku perdozuoti.

Mėta — gaivinanti, tinka vasarą ir po treniruotės.

Beržas — šiaurietiškos tradicijos klasika, santūrus.

Levanda — vakare, kai norite nusiraminti prieš miegą.

Ko vengti

Sintetinių kvapų aliejų aromalempoms. Jie neskirti įkvėpti aukštoje temperatūroje, ir niekas netikrino, kas su jais nutinka 90 °C.

Citrusinių aliejų didesne koncentracija — jie gali dirginti akis ir kvėpavimo takus.

Cinamono ir gvazdikėlių — nuostabiai kvepia, bet stipriai dirgina.

Aliejaus pilti „atsargai“ į kibirą. Skieskite tik prieš pat garą, šiltame vandenyje aliejus greitai praranda poveikį.

Alternatyvos be aliejaus

Garas iš džiovintų žolelių: ramunėlių, mėtų, liepų. Užpilti verdančiu vandeniu, atvėsinti, pilti kaip įprastą vandenį. Švelnesnis ir pigesnis.

Beržo ar eglės šakelė ant suolo — kvapas atsiranda pats nuo šilumos, be jokios rizikos.

Alus garo vandenyje — kai kuriuose regionuose tradicija. Kvepia duona, bet po to reikia kruopščiai išvėdinti.

Su svečiais: pirma paklauskite, tada pilkite

Kvapas veikia visus pirtyje, niekas negali jo išvengti.

Kai kurie turi alergijų, o eukaliptas ne visiems tinka — ypač astmatikai gali reaguoti ne taip, kaip tikimasi.

Su vaikais geriau aliejų atsisakyti visai arba sumažinti iki vieno dviejų lašų.

Praktinis patarimas

Aliejus laikykite ne pirtyje, vėsiai ir tamsoje. Karštyje ir šviesoje jie oksiduojasi ir per kelias savaites praranda poveikį.

Mažo buteliuko pakanka visam sezonui, jei lankotės du kartus per savaitę — čia nėra ko taupyti, bet ir pirkti dideliais kiekiais neverta.